Reprends le contrôle de ton corps !

Si tu lis ces lignes, c’est que tu as déjà réussi 50 % du chemin. Le processus est lancé ! Maintenant, la prochaine étape consiste à établir un plan : Quoi faire pour ne pas perdre toute cette motivation ? Tu as de la chance, tu es au bon endroit.

Transformation en 6 mois de Quentin B.

Retrouve un Programme d’Entraînement sous format E-Book, comprenant 4 séances d’entraînement, complètement gratuites, qui vont te permettre de faire tes premiers pas à la salle avec toutes les clés en main. Tu ne tourneras plus en rond en te demandant « Quelle machine je dois faire ? ». Terminé la sensation de gêne lors ce que tu réalises un exercice, en te demandant si tu l’exécutes bien. Désormais, tu n’auras plus besoin de te demander si les autres te jugent, parce que tu feras les exercices correctement !

Cet E-Book est composé de :

  • 4 Séances pour tout le corps (Haut, Bas, Fessiers et Circuit Training)
  • Toutes les illustrations et indications des exercices (pour ne pas te tromper)
  • Est adaptées à tous les niveaux, toutes les morphologies et tous les objectifs.
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As-tu les résultats que tu mérites ?

La transformation physique est un long parcours semé d’embuche. Tu as peut-être essayé une multitude de méthode disponible sur internet, mais rien n’y fait. Ce fichu poids sur la balance ne veut pas baisser, et la masse grasse semble bien installer. Alors que le temps passe, tu perds espoir petit à petit.. Pourtant, il n’y a rien de plus simple ! Les mécanismes d’hypertrophie (création de masse musculaire) et de perte de masse grasse sont connue depuis plus de 100 ans, et bien définit par les scientifiques. Il suffit simplement de respecter les mécanismes et de laisser la magie opérer !

Les clés pour atteindre tes objectifs à coup sûr

Le corps est une machine qui répond à nos stimulations. Quand nous nous mettons à courir, il accélère notre rythme cardiaque pour nous apporter l’oxygène nécessaire. Alors que faire quand nous souhaitons prendre de la masse musculaire et perdre de la masse grasse ?

  • Travailler une surcharge progressive – il est important de varier les charges que nous utilisons lors de nos entraînements, pour que les muscles soient constamment stimulés.

 

  • Adapter un déficit calorique – le principe est le même que votre compte bancaire. Dès lors que vous dépensez + que ce que vous avez, vous avez une dette. Vous avez de la chance, votre corps n’est pas composé d’argent, mais des calories prêtes à être utilisés !

À qui est destiné ce programme ?

Si tu es complexé(e) par ton corps : ces séances et conseils nutritionnels te permettront d’avoir les premiers résultats qui vont te lancer de la plus belle des manières.

Si tu as envie d’essayer la salle de sport : tu trouveras toutes les étapes à suivre pour découvrir ce nouveau monde, et prendre du plaisir à t’entraîner d’une nouvelle façon.

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L’E-Book comprend 4 entraînements différents, qui te permettront d’entraîner l’ensemble des muscles de ton corps à la salle, avec toutes les indications nécessaires.

C’est à toi de jouer !