Il s’agit d’une méthode d’entraînement que j’ai spécialement conçu pour les handballeurs et handballeuses que j’accompagne. Elle a été construite grâce à l’expérience acquise durant des années d’entraînement, ainsi qu’aux connaissances scientifiques. L’objectif a toujours été le même ; permettre à chaque handballeur et handballeuse, d’améliorer ses résultats aux tests de VMA afin de se sentir en forme, de la première à la dernière minute d’un match. C’est grâce à ce programme que certain(e)s performent à haut-niveau, ou que d’autres s’entraînent pour être accepté dans des centres de formation ou encore des pôles espoirs.

Actuellement, ce programme est accessible uniquement aux athlètes que j’accompagne.

Cependant, vous êtes nombreux à me demander le contenu des séances, à chaque fois que je publie une Story sur Instagram. C’est donc pour cette raison, que j’ai créé cette pré-vente, afin de savoir si je prends le temps de rassembler toutes les séances dans un fichier PDF, afin de les partager avec vous !